ホットヨガスタジオといえば『LAVA（ラバ）』と『カルド』が有名ですが、どちらを選ぶべきか悩む方が多いようです。
『LAVA』と『カルド』はどちらも質の高いホットヨガスタジオといえます。
結局のところ、何を重視して決めるのか（住んでいる地域、インストラクターの指導、事前予約の有無 等）次第で選ぶべきスタジオは変わってきます。
この記事では、『LAVA』と『カルド』の特徴を理解できるよう、項目別に比較していきます。
特徴を理解した上で、あなたの希望にピッタリとハマる店舗選びの参考にしていただけると幸いです！
目次
ホットヨガで得られる効果とは？
温度・湿度ともに高い部屋（室温38～40度、湿度55～65％ほど）でヨガを行うことを「ホットヨガ」と言います。
暖かい部屋でヨガを行うことで、発汗の促進効果や、体の柔軟性が増して、効率的に無理なく筋肉を伸ばすことができます。
体を動かして汗をたくさんかくことで、ダイエット、デトックス、美肌、ストレス解消効果に期待できます！
- ダイエット効果
- デトックス効果
- 美肌効果
- ストレス解消効果
大手2社の特徴を比較
体験レッスンの料金
『LAVA』と『カルド』どちらのスタジオでも60分の体験レッスンを受けることができます。
ホットヨガを体験しながら、店舗の設備、インストラクターの対応、レッスンの内容などを確認しておくことができます！
・カルド
体験レッスン料：990円（税込）
・LAVA
体験レッスン料：500円（税込）
→12月末まで手ぶら体験0円
月々の料金
結論、『LAVA』と『カルド』に大きな価格の差はありません。
ただしどちらのホットヨガスタジオも店舗のある都道府県や市区町村によって料金設定が若干異なってくるため、一例として、同じ池袋エリアにある店舗の月額料金を見てみましょう。
| LAVA池袋西口店 | カルド池袋店 | |
| 月4回コース（マンスリー４） | 10,800円（税込） | 9,900円（税込） |
| 全営業日通い放題（フルタイム） | 16,800円（税込） | 15,400円（税込） |
全国的に、若干『カルド』の方が月額料金が安い傾向はありますが、金額差はさほど大きくありません。
また、毎月の料金を大幅に安くしたい方は、自宅にいながら好きな時間にレッスンを受けることができる、オンラインヨガという選択肢もあります。
オンラインヨガ最大手の『SOELU』は月額1,078円で利用が可能。1日のライブレッスン数は200本以上、好きな時間に視聴できる動画レッスンの本数も100本以上用意されています。
30日間の無料トライアルあり、いつでも解約OKなので全くのノーリスクで試すことができます。
オンラインヨガについて詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。
体験レッスンの受講人数
『LAVA』と『カルド』では、一度にレッスンを受講する人数が違います。
LAVAは少人数でレッスンを受けられるためインストラクターの目が全員に届きやすく、必要に応じて手厚くフォローしてもらうことができます。
カルドは大人数で同時にレッスンを受けるため、手厚いフォローは求めるのは厳しい印象ですが、スタジオが大きいため人数が多くてスペースに余裕を持った状態でレッスンを受けることができます。
・LAVA
受講人数：10人前後
・カルド
受講人数：30人前後
店舗数
店舗数は、LAVAがカルドを大きく上回る結果となりました。
なんと、LAVAは44都道府県に店舗を構えていますので、都市部から離れた地域に住んでいても通えるのは嬉しいですね！
・LAVA
430店舗（44都道府県）
・カルド
87店舗（20都道府県）
事前予約
LAVAはレッスン前に事前予約が必要ですが、カルドは事前予約が不要なので、好きな時にレッスンを受けられます。
※体験レッスンは予約が必要です。
仕事終わり、買い物前など、時間が明確にわからない場合でも、自分のタイミングに合わせて無理なく通える点は大きなメリットですね。
・LAVA
事前予約が必要
・カルド
事前予約不要
結論：LAVAとカルドはどんな人におすすめ？
ここまで、LAVAとカルドの特徴を比較してきました。
それぞれどんな人におすすめなのかを、『カルド』と『LAVA』それぞれの特徴に触れつつまとめました。
『LAVA』がおすすめの人
- 直接丁寧に指導してもらいたい
- 複数店舗に通いたい（自宅周辺&職場周辺 等）
- お客様満足度No.1※のスタジオに通いたい
ホットヨガ・フィットネスお客様総合満足度No.1を獲得※したLAVAは、インストラクターの質が高く、レッスンを少人数で行うためポーズの指導をしっかりと受けられる点が魅力です。
また、店舗数がとにかく多く、2店舗以上のLAVAに通うこともできますので、仕事終わりは職場近くのA店、休日は自宅から近いB店といった具合に通い分けができます。
都市部から離れたエリアにも店舗がありますのでどこに住んでいても通いやすいホットヨガスタジオです。
※ イー・クオーレ調べ
『カルド』がおすすめの人
- 予約をせず、行ける時にふらっと寄りたい
- 広々とした施設でレッスンを受けたい
月額料金が安く、予約不要で通いたい方はカルドを選ぶといいでしょう！
都道府県によっては店舗がないため、事前に確認にしておきしょう。
▼カルドの店舗がある都道府県
北海道、宮城、新潟、東京、神奈川、埼玉、千葉、愛知、静岡、大阪、京都、兵庫、奈良、滋賀、岡山、徳島、福岡、熊本、宮崎、沖縄
近所にカルドがない方はLAVAをチェック！