起床時に光を浴びせることで、体内時計を調整し、スッキリと起きることができる「光目覚まし時計」が人気を集めています。
近年では、「めざましテレビ」や「スッキリ」、「この差ってなんですか？」など、テレビ番組で特集を組まれることが多いので、ご存知の方も多いのではないでしょうか。
なんとこの、光目覚まし時計は、起立性調節障害に悩む方にも効果的なんです。
中学生の娘さんが起立性調整障害のために悩んでいたMさん
・Before
朝ベッドから起き、立ち上がることすらできなかった。・After
娘のベッドサイドに置き、音は鳴らさず、起きる時間にセットしています。起きる時間の１時間前くらいから、１５分おきに娘に声をかけています。光の目覚まし時計はだんだんと日の出します。声をかけてから起き上がるまで少しづつ時間が短縮されてきたように感じます。私も光を浴びるのでおかげさまで目覚めスッキリで夜は同じ史観に眠くなります。引用：inti4公式ページ
そんな光目覚まし時計ですが、かなり種類が多く、価格帯も2,000円〜30,000円と幅が広いため、「何を買ったらいいのかわからない」という方が多いと思います。
そこで、目覚めの悪さに悩んでいた私が、光目覚まし時計を購入し、試してみた結果を記事にまとめてみました。
＼ 昔から朝は苦手…と悩む方に／
安価な光目覚まし時計はおすすめできません
初めて光目覚まし時計を購入する際、amazonの光目覚まし時計ランキングを1位〜10位までざっと見てみました。
平均価格は3,000円〜4,000円くらいの安価な商品が並んでおり、何を基準に選べばいいかわからなかった私はランキング1位（※購入当時）の光目覚まし時計を購入することにしました。
商品名は伏せますが、価格は約4,000円と安く、見た目もスタイリッシュ。届いた日は期待に胸を踊らせながらアラームを設定し、就寝しました。
翌日、、、
起きることができませんでした。
アラーム設定が間違っていたかと目覚まし時計を確認したところ、ベッドのすみでひっそりと光る物体が。
思わず「光弱っ！！」と驚いてしまいましたね（笑）
早速、レビューを見ると同じような感想がわんさか。
そして、レビューの中に一つ気になる文言が…
私は光で起こされたくてこれを買ったんですが、光で起きてしまうほど強い光は出ません。アラーム音に加え、だんだんとライトがついてくる、といったかんじで。あくまでも起こすのはほかの目覚ましと変わらないアラーム音です。
光で起こされたいなら、ほかの商品の ｢〜ルクスで起こす！｣と書かれたようなもののほうがいいです。
目が覚めるほどの明るい光は出ません。
引用：amazon.co.jp
調べてみたところ「ルクス」は明るさの指標だということを知りました。
購入した光目覚ましや、他の（安価な）光目覚ましの商品ページを確認しましたが「〇〇ルクス」という表示はありません。
しかし、1万円以上する光目覚ましには、きちんと記載されていることが多かったので、ルクスの記載がない商品＝明るさが弱く、記載してもメリットにならないということなんでしょう。
amazonの光目覚まし時計ランキングには、5,000円以下の商品がずらりと並んでいますが、ルクス（明るさ）の記載がない商品ばかりなので気をつけてください。
おそらく、商品ごとの販売個数でランキング集計を行なっているはずなので、安い商品ほど売れやすく、ランキングの順位も上がるのでしょう。
最大20000ルクス・inti4（インティ・フォー）を購入！
安価な光目覚まし時計で失敗してしまった私は、「ルクス（明るさ）」の数値が高い、質の高い光目覚まし時計を探してみたところ、inti4（インティ・フォー）という商品を見つけました。
特徴は、シャープな見た目と、最大20000ルクスのと他の商品を圧倒的に上回る明るさ。日本製なのも嬉しいです。
20000ルクスとだけ言われても、よくわからない方が多いと思いますが、朝日と同じくらいの明るさと考えてください！
販売価格は、27,700円 → 24,800円（現在、公式サイトで割引中です！）とお高めではありますが、購入してみました。
ちなみに、同価格帯であるフィリップス社の商品は定価26,500円で300ルクスでなので、inti4（20000ルクス）の性能がケタ違いに高いことがわかります。
参考リンク：[光療法・朝晩用に・有色タイプ]フィリップス ・ウェイクアップライト Philips Wake-Up Light HF3520/[並行輸入品]
inti4（インティ・フォー）を使ってみた結果
実際に使ってみましたが、驚くほど簡単に起きられました。
光によって体が自然と起床モードに切りかわり、スッキリ自然に目が覚めるんです。
朝が苦手な人が感じる、起床時の強い不快感やストレスがない状態で1日を始めることができるようになったので、本当に購入してよかったです。
さらに、公式サイトで購入すると、返金保証がついてきますので、購入して失敗してしまうリスクがありません。
仮に、inti4（インティ・フォー）を購入した場合、考えられるパターンは次の1,2のどちらかになります。
1,朝スッキリと起きられるようになる
2,効果が感じられず、返金してもらう
実際にinti4（インティ・フォー）を使ってみた私としては、効果を感じられない方はめったにいないのでは…と思うのですが、もし失敗してもお金を無駄にしてしまう心配がないのは嬉しいですね。
朝スッキリと起きられるだけで、仕事や私生活にも余裕が出て良い循環が生まれます！
inti4（インティ・フォー）は決して安い商品ではありませんが、一度購入してしまえばずっと使えるため、早起きの習慣を身につけるための投資と考えるといいでしょう。
前述の通り、公式サイトから購入すると返金保証もつきますので、気になっている方は気軽に試してみてください。
きっと、手放せなくなるはずですよ！